Ein Tag zu Deiner Entspannung
Samstag, 7. September 2019 von 10.00 bis 16.30 h
Gönne Dir eine Auszeit vom hektischen Alltag
und tanke neue Kräfte
um Dich wieder in Deiner Kraft zu spüren
und zu fühlen.
Auf der herrlich gelegenen GutsAlm Harlachberg
Mit einer Reihe von Entspannungstechniken wird ein völliger Zustand
von Entspannung auf körperlicher, seelischer und mentaler Ruhe erreicht.
- Dehnübungen zu sanfter Musik
- Atemmeditation
- Body-Scan (angeleitete Körperreise)
- Einheit Progressive Muskelentspannung
- Kraft tanken in der Natur – falls möglich: Gehmeditation im Freien
- Yoga Nidra Tiefenentspannung