Entspannung, Gehmeditation

Entspannung ist…

  • Lernen, Körper und Geist zu beruhigen
  • Ständiges Denken loslassen
  • Schulen der Körperwahrnehmung
  • Achtsamkeit uns und anderen gegenüber
  • Verbindung zwischen Geist und Körper fühlen
  • Innere Ruhe finden

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Yoga-Nidra Tiefenentspannung

die Wirkung von Yoga Nidra ist besonders groß bei stressbedingten Symptomen wie

  • Bluthochdruck
  • Migräne
  • Schlaflosigkeit
  • Unruhe- und Angstzuständen

Termine in Frankenried/Geiersthal:

Jeden Mittwoch von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr
(ab 25.9.2019)

Ausgleich: € 50,00 pro Kurs-Block (6 Abende)

Schnupperkurs 10,00 € an einem der Abende möglich

 

Termine in Regen (VHS-Übungsraum)

Kurs vom 27.09. – 25.10. 2019

5 Abende von 18.30 – 19.30 Uhr (Anmeldung über VHS Arberland/Regen)


Autogenes Training für Kinder

(ab dem 6. Lebensjahr)
Termine auf Anfrage
>>>Beschreibung


Einzelstunden für Erwachsene

Sie erlernen die individuell für Sie geeignete Entspannungstechnik, die Ihnen bei Angst- und Unruhezuständen Hilfestellung gibt.
(Termine nach Vereinbarung)


“Seelenraum Wald”

geführte Gehmeditation mit Atem- und Achtsamkeitsübungen im Wald

auf Anfrage


Weitere Angebote

  • Autogenes Training für Erwachsene
  • Atem- und Achtsamkeitsmeditationen
  • Körperorientierte Entspannungsübungen