Entspannung, Gehmeditation

Entspannung ist…

  • Lernen, Körper und Geist zu beruhigen
  • Ständiges Denken loslassen
  • Schulen der Körperwahrnehmung
  • Achtsamkeit uns und anderen gegenüber
  • Verbindung zwischen Geist und Körper fühlen
  • Innere Ruhe finden

Yoga-Nidra Tiefenentspannung

die Wirkung von Yoga Nidra ist besonders groß bei stressbedingten Symptomen wie

  • Bluthochdruck
  • Migräne
  • Schlaflosigkeit
  • Unruhe- und Angstzuständen

Termine in Frankenried/Geiersthal:

Neuer Kurs: Mittwochs von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
beginnt je nach aktueller Lage im September 2021

Ausgleich: € 50,00 pro Kurs-Block (6 Abende)

Einzelstunden nach Absprachezum Kennenlernen von Yoga Nidra Tiefenentspannung

Termine Anmeldung über VHS Arberland

ab 25. Sept. 2021: Kurs “Achtsamkeitsorientierte Methoden in turbulenten Zeiten”

über VHS-Cloud


Autogenes Training für Kinder

(ab dem 6. Lebensjahr)
Termine auf Anfrage
>>>Beschreibung


Einzelstunden für Erwachsene

Sie erlernen die individuell für Sie geeignete Entspannungstechnik, die Ihnen bei Angst- und Unruhezuständen Hilfestellung gibt.
(Termine nach Vereinbarung)


“Seelenraum Wald”

Meditativer Waldspaziergang

Den Wald mit allen Sinnen erfahren

Baummeditation

Achtsames Gehen, begleitet von Texten, Gedichten

am Montag, den 16.08.2021 Treffpunkt Frankenried, Dorfpavillon

von 17.00 – 18.30 Uhr Dauer ca. 1,5 Stunden

Anmeldung bitte bis zum Vortag 17.00 Uhr – Kosten 12,00 €/pro Person