Entspannung ist…
- Lernen, Körper und Geist zu beruhigen
- Ständiges Denken loslassen
- Schulen der Körperwahrnehmung
- Achtsamkeit uns und anderen gegenüber
- Verbindung zwischen Geist und Körper fühlen
- Innere Ruhe finden
Yoga-Nidra Tiefenentspannung
die Wirkung von Yoga Nidra ist besonders groß bei stressbedingten Symptomen wie
- Bluthochdruck
- Migräne
- Schlaflosigkeit
- Unruhe- und Angstzuständen
Termine in Frankenried/Geiersthal:
Einzelabend: Mittwoch, 15.01.2020 von 17.00 – 18.00 Uhr
zum Kennenlernen von Yoga Nidra Tiefenentspannung
Neuer Kurs: Mittwochs von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr
ab 29.01.2020
Ausgleich: € 50,00 pro Kurs-Block (6 Abende)
Schnupperkurs 10,00 € an einem der Abende möglich
Termine Anmeldung über VHS Arberland
In Geiersthal (Schule)
Kurs vom 20.01. – 17.02.2020 5 Abende von 18.30 – 19.30 Uhr
in Regen (VHS-Übungsraum)
Kurs vom 06.03. – 03.04.2020 5 Abende von 18.30 – 19.30 Uhr
Autogenes Training für Kinder
(ab dem 6. Lebensjahr)
Termine auf Anfrage
>>>Beschreibung
Einzelstunden für Erwachsene
Sie erlernen die individuell für Sie geeignete Entspannungstechnik, die Ihnen bei Angst- und Unruhezuständen Hilfestellung gibt.
(Termine nach Vereinbarung)
“Seelenraum Wald”
geführte Gehmeditation mit Atem- und Achtsamkeitsübungen im Wald
auf Anfrage
Weitere Angebote
- Autogenes Training für Erwachsene
- Atem- und Achtsamkeitsmeditationen
- Körperorientierte Entspannungsübungen