Entspannung ist…
- Lernen, Körper und Geist zu beruhigen
- Ständiges Denken loslassen
- Schulen der Körperwahrnehmung
- Achtsamkeit uns und anderen gegenüber
- Verbindung zwischen Geist und Körper fühlen
- Innere Ruhe finden
Yoga-Nidra Tiefenentspannung
die Wirkung von Yoga Nidra ist besonders groß bei stressbedingten Symptomen wie
- Bluthochdruck
- Migräne
- Schlaflosigkeit
- Unruhe- und Angstzuständen
Termine in Frankenried/Geiersthal:
Neuer Kurs: Mittwochs von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
beginnt je nach aktueller Lage im September 2021
Ausgleich: € 50,00 pro Kurs-Block (6 Abende)
Einzelstunden nach Absprachezum Kennenlernen von Yoga Nidra Tiefenentspannung
Termine Anmeldung über VHS Arberland
ab 25. Sept. 2021: Kurs “Achtsamkeitsorientierte Methoden in turbulenten Zeiten”
über VHS-Cloud
Autogenes Training für Kinder
(ab dem 6. Lebensjahr)
Termine auf Anfrage
>>>Beschreibung
Einzelstunden für Erwachsene
Sie erlernen die individuell für Sie geeignete Entspannungstechnik, die Ihnen bei Angst- und Unruhezuständen Hilfestellung gibt.
(Termine nach Vereinbarung)
“Seelenraum Wald”
Meditativer Waldspaziergang
“Den Wald mit allen Sinnen erfahren“
Baummeditation
Achtsames Gehen, begleitet von Texten, Gedichten
am Montag, den 16.08.2021 Treffpunkt Frankenried, Dorfpavillon
von 17.00 – 18.30 Uhr Dauer ca. 1,5 Stunden
Anmeldung bitte bis zum Vortag 17.00 Uhr – Kosten 12,00 €/pro Person