Entspannung, Gehmeditation

Entspannung ist…

  • Lernen, Körper und Geist zu beruhigen
  • Ständiges Denken loslassen
  • Schulen der Körperwahrnehmung
  • Achtsamkeit uns und anderen gegenüber
  • Verbindung zwischen Geist und Körper fühlen
  • Innere Ruhe finden

Yoga-Nidra Tiefenentspannung

die Wirkung von Yoga Nidra ist besonders groß bei stressbedingten Symptomen wie

  • Bluthochdruck
  • Migräne
  • Schlaflosigkeit
  • Unruhe- und Angstzuständen

Termine in Frankenried/Geiersthal:

Neuer Kurs: Montags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr
ab 15. Sept. 2020

Ausgleich: € 50,00 pro Kurs-Block (6 Abende)

Einzelstunden nach Absprache

zum Kennenlernen von Yoga Nidra Tiefenentspannung

Termine Anmeldung über VHS Arberland

in Regen (VHS-Übungsraum)

Kurs vom 26.02. -30.10.2020 5 Abende von 18.30 – 19.30 Uhr


Autogenes Training für Kinder

(ab dem 6. Lebensjahr)
Termine auf Anfrage
>>>Beschreibung


Einzelstunden für Erwachsene

Sie erlernen die individuell für Sie geeignete Entspannungstechnik, die Ihnen bei Angst- und Unruhezuständen Hilfestellung gibt.
(Termine nach Vereinbarung)


“Seelenraum Wald”

Geführte Gehmeditation mit Atem- und Achtsamkeitsübungen im Wald

auf Anfrage